[...] i na aikido nie mam już czasu. @Jodan: ćwiczę coś pod nazwą grappling . Trenerem jest judoka Tomasz Wojdan (2 dan, Wicemistrz Świata Masters 2004). Sekcja nie istnieje zbyt długo (około roku), ale koledzy startowali w lidze bjj i nawet nieźle im poszło. Co do jego czasu, to poświęca go dużo, każdemu tłumaczy indywidualnie jeżeli istnieje [...]
Oczywiscie powinieneś zrobić przerwę na regeneracje bo redukcja trwa już dość długo więc organizm musi odpoczac a do dociecia masz najgorszy tłuszcz więc pasuje zabrac sie za to prawidłowo , na tym etapie organizm będzie się bronił więc juz raczej nic nie ugrasz bez przerwy . Wejdz sobie na zero kaloryczne na nowo wyliczone ( 2-3 tygodnie ) i [...]
[...] lub wiekszym bólem, od poł roku mam całkowitą przerwę. Ogólnie uszkodzenia stożka rotatorów (głownie naderwania nad i podgrzebieniowego) leczą się bardzo ciężko i bardzo długo. I z własnego doświadczenia powiem Ci tyle żebyś nie żałował kasy na dobrego specjaliste, bo jak raz tego nie zaleczysz to będzie się to ciągnęło w nieskończoność aż w [...]
drogi Anar: wlasnie tak postepuje! drogi xl: Ty masz chyba kurcze racje, ze moj organizm sie przyzwyczail... zeby sie nie powtarzac, jak ja w ciagu ostatnich lat postepowalam podaje link: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108280 ..... fuj, glupie to bylo z mojej strony. Tyka pisal jednak, ze przyspieszenie termogenezy mozna [...]
przepraszam xl za to pytanie, u Ciebie w tym malym profilu (nie wiem jak to sie nazywa, taka glowka) pisze, ze nie mieszkasz w Polsce, dlatego zapytalam. Ja sie tluszu rzeczywiscie boje... kiedys wazylam 70kg, teraz ponad 20kg mniej... boje sie stracic to, co osiagnelam. Jak pisalam w poscie (link powyzej) dlugo mialam spokoj, cwiczylam [...]
Dla rywalizacji dobrze, że stawka się wyrównanala. Tak dobie pomyślałem, może wreszcie w tym sezonie Dani? Ale nie ma co prorokować, narazie wyszedł mu tylko jeden wyścig. no i Lorenzo z podium, płacze na jakiś czas pójdą w zapomnienie, ciekawe jak długo %-)
Marquez nie dał nikomu szans, znów świetna taktyka. Ogólnie super weekend dla Hondy, dwa pierwsze miejsca, tuż za nimi fabryczna ekipa Yamahy. Vale znów zbyt długo pozostał na deszczowkach. Kiedy oni wreszcie się nauczą strategii? MM niebezpiecznie ucieka w generalce. Teraz Austria i zobaczymy czy ktoś zagrozi Ducati.
[...] sie nieznacznie . Usunełem jabłuko z kolacji i zrobilem takie magulo jak polecił Persea Mam jeszcze trzy pytania Czy moge tranem łatać dziury związane z tłuszczem ? Jak długo będę musiał być na tej diecie zeby schunąć około 4 kg ? - wiem ze to trudne do określenie , ale moze ktoś doświadczony mi powie ile to trwa . Czy te 2400 kalori to nie [...]
[...] dźwięku,fal akustycznych ) opowiadał o ludziach prehistorycznych dla których każdy hałas był sygnałem czegoś niepokojącego, więc pobudzenie, wzrost koncentracji, skok adrenaliny w reakcji na hałas wpisane są w naszą naturę. nieznośnego hałasu długo wytrzymać nie możemy ale gdy tym hałasem staje się ulubiona muzyka nic tylko rzucać żelastwem
[...] nie, nawet nie słuchając? piosenke znam, "Niekwestionowanego" też:P Denerwuje mnie w tej muzyce darcie bez sensu ( wiem że ma to podniesć adrenaline itp. ) i spocony długo włosy koleś na scenie od 3 minutowego krzyczenia do mikrofonu . Tak na marginesie są tez bardzo ciężkie odmiany "techna" które powodują wzrost agresji itp.
[...] wręcz czasami paradoksów np. sprzedaży towarów grubo poniżej ceny hurtowej tylko po to aby zaistnieć na rynku. Ale ci "spece" i tak pewnie nie pociągną długo na rynku - nie sądzisz? Chyba, że to działania ogromnego koncernu (vide słynne ceny hipermarketów i sprzedawanie ze stratą produktów - w celu zniszczenia konkurencji). [...]
no ja ci nie rozpisze cyklu z nandrolonem,masz dopiero 18 lat układ hormonalny stabilizuje się ok 21 roku zycia.Nandrolon to środek który najmocniej w nim miesza,i bardzo długo zalega w organiźmie.Podając takie środki w tak młodym wieku sam sobie strzelasz w kolano ryzykując rozchwianie całego układu nawet na dobre,chyba nie usmiecha ci się bycie [...]
[...] w planie. "czy do hast mozna dodac cos na przedramiona i kark??" -- na przedramiona nie widze większego sensu. Na kark możesz dodać szrugsy, lub jeśli włączysz MC to możesz połączyć te dwa ćwiczenia, tzn szrugsy i MC "pozdraiam wszystkich i prosze o odpowiedz znawcow." -- również pozdrawiam i sorka, że to tak długo trwało
Casus: komandos ma umiec biegac, biegac, biegac, aha, do tego biegac dlugo, biegac daleko, biegac szybko. Hmmmmm..... ciekawe stwierdzenie.... Casus: Na gowno sie przyda w takim GROMie koles 2 metry 145 kilo wagi ktory jednym cepem lamie szczeke. Jak mawia jeden z moderatorów na NFoW: miarkuj słowa... A tak na poważnie - to skąd wiesz? Casus: [...]
[...] i choć nie scieło mnie z nóg, to rybkę złapałem(i śiniaka też miałem pokaźnego...)Podsumowując chciałbym zaznaczyć że każda technika może być bardzo niebezpieczna jeśli jest długo trenowana i doprowadzona do perfekcjii...Parafrazując napotkane na Forum powiedzenie: "To nie technika walczy, lecz człowiek..." Matters of great concern [...]
nie będe zakładał nowego tematu, odrazu tu zapytam, lepszy teść prolongatum czy cypionat ? i jak na drugi cykl (pierwszy to mietek był) dobrze będzie dać 300mg co tydzień przez 10 tyg. przy masie 80kg wzrost 180, nie za dlugo będzie 10 tyg. ?
na nogi raczej nie narzekam, gdyż długo grałem w piłke nożną, ciezko cwiczyc nogi bez specjalnego sprzętu, gdyż nie przychodzi mi do glowy inne cwiczenie niz przysiady ze sztanga.
Zdecydowanie za długo jesteś na ujemnym bilansie kcal. Na pewno odbiło się to na gospodarce hormonalnej. Wchodź od razu na zerowy bilans i wrzuć jakieś adaptogeny, np różeniec górski, cytryniec chiński, ashwagandha. http://potreningu.pl/articles/2318/jestes-przemeczony-zyjesz-w-ciaglym-stresie-te-suplementy-moga-ci-pomoc [...]
jak chodzi o sile to mysle ze mozna dlugo drylowac wyniki i na stagnacje czy dotarcie do setpointa nikt nie bedzie narzekal bo wiekszosc znaczenia ma psychika i umiejetnosci ktore ciagle sie szlifuje co do masy to naturalna bariera bedzie pojemnosc zoladka i wytrzymalosc narzadow wewnetrznych - ot nie kazdy moze wazyc 150kg bo zwyczajnie nie [...]
MotoGP - sezon 2017
